老年人打鼾要注意哪些

　　老年人打鼾要注意哪些？打鼾在我们生活中很常见，特别是一些肥胖的人以及老年人特别容易出现打鼾。丹阳华山医院耳鼻喉科专家表示，老年人打鼾危害大，睡眠时咽肌松弛、软腭塌陷、舌体后坠，使气遭受阻、呼吸不畅而发出鼾声，较长时间的呼吸暂停，可导致心脏突发事件的发生，严重者甚至发生猝死，所以老年人打鼾要引起高度重视。

　　那么，老年人打鼾需要注意哪些？下面由丹阳华山医院耳鼻喉科专家来为大家做详细的讲解。

　　1、平时进食应以米、面为主，佐以蔬菜水果、瓜豆鱼虾等，少吃油腻食物

　　2、不抽烟喝酒，饮食清淡。因为抽烟能直接损害呼吸道粘膜，使之发生炎症，减少肺泡中的氧气交换，降低血氧分压，诱发肺气肿，加重打鼾。高浓度的烈性酒，会损害肝脏，减弱脂肪代谢，引起胆固醇增高、血管硬化和脂肪沉积，使人体肥胖，使打鼾加重

　　3、经常进行适度的体育锻炼，或打太极拳，或郊游踏青，保持良好的心理状态。这样能加速血液循环，加快血脂消耗，抗血管硬化，并减少血脂沉积，达到减肥作用。

　　温馨提示：以上就是有关“老年人打鼾要注意哪些”的回答，为了治疗的性，建议您去正规的医院治疗。为了方便广大朋友的咨询，丹阳华山医院耳鼻喉科特地在网络上设置在线咨询服务，如果您还有其他的关于打鼾症状可以咨询丹阳华山医院的在线专家，他们将会给您带来更加专业的就医指导和意见。

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